Описание
В общем у меня тут все тренировки, где я в последнее время занималась, закончились. И мне их очень не хватает. Особенно тех, которые вела я, потому что они очень продуктивные. Вот думаю, если наберу человек 10-15, то можно будет 3 месяца 1-2 раза в неделю хорошенько позаниматься.
Про зал: Хороший зал есть на Димитрова 131. Там нам утвердили среду с 20 до 21 и пятницу с 21 до 22. Раздевалка, новый ремонт, всё необходимое оборудование, муз центр
О своем опыте:
- Инструктор по классической аэробике, сертифицированный
- Вела групповые занятия по абсолютно разным направлениям
- с 4х лет танцую всё, что только можно)
Какие навыки получите и разовьете на тренировках:
- координация
- выносливость
- гибкость
- сила
- равновесие
- всегда хорошее настроение)
Коротко о самих тренировках:
- От спокойных пилатес-тренировок до серьезных кардио. Каждая тренировка будет отличаться от предыдущей. Мы будем то укреплять полностью все тело, то прорабатывать определенные группы мышц. При добросовестном выполнении всех указаний инструктора, а также при не сильном злоупотреблении ненужных продуктов эффект заметите уже максимум через две недели
Дополнительная информация:
- Тренировала спец.мед. группу в институте, сборную университета по аэробике, обычных людей в фитнес клубе, команду поддержки ЦСК ВВС, а также детей от 3х до 16ти в X-Fit
- До и после занятия ко мне можно подходить с интересующими вас вопросами про определенные проблемные участки тела, над которыми хотите поработать
- Если у вас на определенной тренировке болит голова, сводит руку или даже чешется палец - ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДУПРЕДИТЬ ПЕРЕД тренировкой, чтобы я ориентировалась на вас и давала, возможно, немного измененные виды упражнений
СОБИРАЕМ ГРУППУ, в общем)
Если знаете кого-то, кто тоже хочет поработать над собой до лета, зовите его срочно)
И да, цена будет 500 р за месяц. (это получается 1занятие = максимум 125 рублей, минимум 63)
