Поиск
5 ночей с фредди и пони

5 ночей с фредди и пони

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 100894564

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club100894564

Облака Фитнес. Инновационный фитнес проект!
Разработка персональных программ для создания модельной фигуры, набора мышечной массы, улучшения растяжки и координации тела.
Наши направления:
-Модельный фитнес
-Функциональный тренинг и кроссфит
-Стретчинг
-Аэройога
-Полдэнс
Для любого уровня подготовки!
В лучших студиях в центре Москвы
Запись на тренировки по тел. 8(903)974-18-43

Облака Фитнес

Упал - отжался!. Здравствуй, дорогой друг!
Я Настя Симонова. Я люблю спорт - этим все сказано. И заставлю всех остальных тоже его полюбить!!
А теперь по существу о моих скромных достижениях: выступающая спортсменка в категории бодифитнес.
Финалистка 28 и 29 Чемпионатов СЗФО по бодибилдингу и фитнесу.
Профи-тренер клуба Фитнес Хаус Балканский (тренажерный зал).
Инструктор по йоге.
В чем спешу помочь:
- Персональные тренировки и мини-группы в спортклубе Fight Fabrika, направления: силовые тренировки, кроссфит-тренировки, растяжка, бодибалет, базовые элементы акробатики;
- Программы тренировок на жиросжигание, рельеф, набор мышечной массы;
- Программы питания;
- Программы питания для вегетарианцев/веганов;
- Консультации по спортивному питанию/добавкам.

Упал - отжался!

#30днейизменений. Приступим?
Прочитай этот пост до конца и вырази согласие в комментарии словом ПОГНАЛИ
Сперва суть:
У Вас есть возможность изменить себя за 30 дней!
пункт 1
Развитие - Я
Обучение, книги, тренинги
Согласно ежедневного графика
- есть специально отведенные часы для ежедневного развития, куда входят изучение литературы, пошаговое обучение, дополнительные материалы и видеокурсы. Важно систематическое обучение с обязательным завершением!
Пункт 2
спорт - Здоровье
отказ от вредных привычек, регулярный спорт
Согласно ежедневного графика
- Ежедневные физические упражнения (ОКО), Командный спорт( игры, совместные пробежки/велоспорт), фитнес/кроссфит/йога
Отказ от вредных и пагубных привычек(алкоголь/курение)
Пункт 3
Дело - Действия
Задача определить ежедневные действия и с каждым днем увеличивать показатели на 1 единицу
согласно ежедневного графика
- Ежедневные действия, фиксируемые в статистику, которые ведут к достижению конкретной цели. Увеличение показателей выполнения действий ежедневно приводит к увеличению объема работы и (!) увеличения качества выполненной работы(отсеивается лишнее)
Пункт 4
Мир - Окружение
Социальная программа, улучшение мира
1 раз за 15 дней в команде
- Работа в группе, совместные территориальные социальные программы, которые придумываются и внедряются самостоятельно, с регулярным исполнением не реже одного раза в 15 дней
Отчетность предоставляется ежедневно до 23-59 текущего дня
с разбивкой по пунктам, с указанием выполненных показателей и подкреплением фото дневной статистики. Отчетность производится в индивидуальной ветке участника в комментариях под его фото.
Отсутствие ежедневного отчета - фолл
Стоимость 1 фолла - 500р в фонд лузера, сумма перечисляется в течении штрафных суток. В случае не поступления суммы на счет/непредоставления подтверждения перевода - участник исключается из группы. Возможность восстановиться только на общих условиях согласно текущей цены на вход.
У Вас есть возможность воспользоваться двумя выходными на отчеты, при условии указания выходного дня в день предыдущий перед отгулом. Рекомендуется пользоваться выходными для субботы и воскресенья.
Режим дня!!!!
06:00-07:00 - Подъем, ОКО, завтрак
07:00-07:30 - Дорога в офис
07:30-09:00 - Обучение(книга/видеокурс)
09:00-12:00 - Действия (звонки/встречи)
12:00-13:00 - Обед/отдых
13:00-13:30 - Обучение (книга/видеокурс)
13:30-16:00 - Действия (звонки/встречи)
16:00-17:00 - Статистика, план на след. день
17:00-00:00 - Отдых/общение
ВНИМАНИЕ!!!
С 07:30 до 17:00 нахождение в соц. сетях за исключением рабочих аккаунтов ЗАПРЕЩЕНО, исключением является обеденный перерыв.
Выявление нарушения приравнивается к 1 фоллу.
Самое приятное! Стоимость обучения
Цена с каждым участником/возвратом в игру увеличивается на 100 р
Стартовая цена 1000 р
После оплаты и добавления Вас в эту группу вы указываете в комментарии под этим постом
ПОГНАЛИ, Я ИЗМЕНЮСЬ ЗА (сумма оплаты)Р

#30днейизменений

Ваш инструктор Анастасия. ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК! Меня зовут Анастасия и я являюсь сертифицированным инструктором групповых программ. Это сообщество для тех, кто хочет изменить свою жизнь. Я за красоту, спорт, фитнес и здоровое питание.
Буду рада видеть Вас у себя на тренировках как групповых, так и индивидуальных.
Основные направления:
- аэробика
- STEP
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- Stretching
- круговая тренировка
- Tabata
- интервальная тренировка
- тренировка в стиле Crossfit* А так же отвечу на вопросы о питании при занятиях фитнесом. тел. 8(029) 290-11-47

Ваш инструктор Анастасия

Power Of Life. Power of life - единственный в своем роде спортивный клуб с индивидуальным подходом к каждому. Мы предлагаем полный сервис для комфортного развития наших воспитанников. В штате нашего клуба есть врачи, диетологи, а также опытные тренера, знающие не понаслышке о том, что значит преодолеть себя.
Программы разработанные нашими специалистами подходят, как для совсем новичков, так и для опытных спортсменов. Рады приветствовать всех желающих на наших тренировках.
Мы ценим уверенность в людях, а также вселяем её в людей.
Перед тем как они сделают свои первые шаги в спорте, мы бы хотели чтобы люди были полностью уверены в выборе спортивного клуба. По-этому предоставляем начинающим первые 2 урока бесплатно !
CrossFit:
С понедельника по пятницу 19:00-21:25
В субботу 13:00-14:15.18:00-19:15
адрес: Левашовский пр. 11/7 лит. А.
Вольная борьба:
вт., чт., сб. - 20:30-22:00
адрес: Дальневосточный пр.26
Андрей : 8-911-813-27-19