Описание
Тренировки по разным направлениям:
СТепы, Фитнес, Zumba, Strong Nation , круговые и функциональные тренировки
А также корпоративные тренировки, тренировки в отдельных группах.
Постановка танцев, флешмобов.
Что такое ZUMBA?
ZUMBA®фитнес — это всемирный бренд, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.
ZUMBA - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
Чем же Zumba так покорила людей?
Дело в том, что это не просто заурядная танцевальная программа. Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.
Преимущества
Общая тренировка, сочетающая все элементы фитнеса – кардио, тонуса мышц, равновесия и гибкости, повышение энергии и серьезной дозы удивительным каждый раз, когда вы покидаете класс.
ZUMBA - это эффективно! ZUMBA - это весело! ZUMBA - это просто!
А также! СТЕПЫ!
STEP FUNCTIONAL
Классическая высокоэффективная тренировка с использованием степ-платформы.
Во время урока постепенно разучивается танцевальная комбинация.
Эти тренировки всегда проходят динамично и весело! Если вы хотите сбросить лишний вес, стать сильнее и выносливее, то Step — для вас!
Это силовая тренировка с включенными в программу аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности, основное оборудование — степ-платформы.
Фундамент тренировки — силовые упражнения, которые соединяются в комплексы и комбинации.
При любых физических нагрузках рекомендуется правильное, сбалансированное питание. Любая тренировка в этом плане не исключение, ведь при соблюдении правильного рациона питания результат будет более быстрым и более эффективным.
Двигаемся на вершину к успеху, только вперед и только ввысь! Достигаем внутренней гармонии, благодаря идеальному тандему красивого тела и светлой души!
Жду вас на свои занятия! Будем зажигать и танцевать! Латинские ритмы! Яркая и позитивная атмосфера! Жду вас!
