Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club138422983
Описание
В основном люди из года в год записывают себе в планы выучить английский и заняться спортом. С английским я вам не помогу, а вот со спортом легко. Представьте, вы едете такие по парку с ветерком в спину, наслаждаетесь природой еще и мышцы качаете. Представили? Классно, правда? Все что вам для этого кайфа нужно-велосипед.
Кардио на свежем воздухе обеспечивает лучшее поступление кислорода к вашим клеткам, чем кардио в закрытом помещении. Это означает их более быстрое обновление, то есть, тренируясь на улице, вы будете выглядеть моложе.
Второй момент: во время тренировки на свежем воздухе, вы то поднимаетесь в горку, то объезжаете ямки или преодолеваете другие препятствия. В результате, преодолевая естественные в условиях улицы препятствия, вы повышаете эффективность своей кардио-тренировки на 30% по сравнению с кардио-тренировкой на тренажёре.
Ну, и ещё один важнейший момент: тренировки на свежем воздухе улучшают настроение, в отличие от унылой ходьбе по беговой дорожке в сером спортзале.
Вообщем, пока вы дешевле и качественней не нашли, а вы и не найдете, подарите себе и любимым красоту и здоровье. Тем более праздники и весна не за горами
