HIT FITNESS

Описание

Эта группа для девушек и женщин , которые хотят похудеть, но не знают с чего начать. Пишите, звоните, будем достигать результата вместе-8904-222-1-666 • Групповые тренировки • Персональные тренировки Наш адрес: тренажерный зал АВИАТОР г.Печора,ул.Западная 43; ул.Ленина 30А,спорткомплекс-Энергетик. (Групповая) - Круговая тренировка представляет собой занятие, в котором определённые упражнения выполняются один за другим без перерыва. Такой сет называется кругом (циклом). Занятие включает в себя несколько кругов. В сете может быть от 3 до 10 упражнений. За одну тренировку прорабатываются все группы мышц. Особенности: В занятие входят упражнения, которые повторяют естественные движения человека в жизни (приседания, отжимания, подтягивания и т. д.). Упражнения выполняются с лёгкими весами (гантели, блины). Можно использовать также вес тела. В каждом упражнении много повторений. В тренировках часто меняются упражнения. Высокий темп и интенсивность занятия. Круговые тренировки для сжигания жира изнурительны в физическом плане, а также для центральной нервной системы, поэтому их продолжительность всего 30–40 минут У круговых тренировок на жиросжигание есть ряд преимуществ: Разгоняется метаболизм, за счёт чего происходит эффективное сжигание подкожного жира. Мышцы сохраняются, а жир сжигается. Если выполняются только кардио, может уходить не только жир, но и мышцы. Организм становится выносливее. Улучшается общий тонус. Сжигание жира происходит и во время тренировки, и в течение суток после неё. Что не скажешь про кардио — калории в этом случае расходуются только во время упражнения.