Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club193305803
Описание
Этот курс включает 6 полноценных видеоуроков. Которые я составила последовательно, по принципу «от простого к сложному»
В первых видео вы получите все самые базовые упражнения с которых нужно начинать занятия, если:
▪️ Вам трудно почувствовать свои ягодицы
▪️Есть ощущение, что они работают не в полную силу
▪️ Ягодицы плоские или вообще не растут
Если некоторые упражнения на первый взгляд вам покажутся слишком легкими, не спешите делать выводы)
Сделайте их медленно, правильно и вдумчиво. Сконцентрируйтесь на технике выполнения и своих мышцах, направьте туда весь фокус внимания, как в медитации. Не гонитесь за скоростью. И вы поймёте в чем их секрет 😉
Уверенна, что после этой программы вы научитесь «включать» ягодицы, станете лучше их чувствовать и отлично проработаете все мышцы, а следовательно - сделаете свою попу упругой и подтянутой 🌰
Успехов вам в тренировках 😘
