Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club207720535
Описание
Степ аэробика — это разновидность кардио тренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы.
Занятия на степ платформе тренируют сердечно - сосудистую систему, не оказывая отрицательного влияния на опорно-двигательный аппарат благодаря амортизирующим свойствам степ - платформы. Более того, подобные тренировки развивают подвижность в суставах, формируют свод стопы, тренирует координацию, равновесие, выносливость и ловкость.
