Поиск
ALEXANDRA(Линия 25- Место 20) садовод

ALEXANDRA(Линия 25- Место 20) садовод

Подписчики: 8 859 подписчиков
ID: 175596333

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

clubalexandraa

Описание

Детские одежда

BODY MIX STYLE. Приглашаем всех желающих на танцевальные тренировки в новую группу BODY MIX STYLE !!!
BODY MIX STYLE - это занятия под популярную зажигательную музыку, для каждого трека подобрана своя несложная хореография, при этом досконального повторения движений не требуется: твой танец - твоя индивидуальность!
BODY MIX STYLE – это 55-ти минутная тренировка, в которой соединены современная музыка и интересные танцевальные движения.
BODY MIX STYLE – это наилучшая кардио-тренировка для тех, кто любит двигаться. Вы сжигаете калории, улучшаете свою физическую подготовку и обучайтесь лучше танцевать. Занятия начинаются с разминки для всего тела (обыкновенные движения - плечи - грудь - ноги), затем Вы учите легкие, но зажигающие танцевальные композиции.
BODY MIX STYLE – это тренировка с циклическими комбинациями, всякий раз добавляется новое движение и Вы забываетесь в танце! Для данной тренировки нет ограничений по количеству занятий в неделю, и она подходит для людей любого уровня подготовки.
BODY MIX STYLE – это замечательная танцевальная фитнес-аэробика для любого: можно заниматься как тинэйджерам, так и людям более старшего возраста.
BODY MIX STYLE каждый раз дает новые положительные эмоции.
BODY MIX STYLE – это сочетание современных танцевальных стилей - хип-хопа, хауса, диско, латины, самых модных музыкальных новинок, веселья и очень интенсивной фитнес-тренировки. Она тренирует все мышцы, улучшает выносливость и координацию движений.
BODY MIX STYLE – это cупер-тренировка, которая позволяет свободно наслаждаться ощущениями от танца!

Фитнес с Мариной Володиной. Всем привет! 💐
Меня зовут Марина Володина, я инструктор по степ-аэробике, спортивный диетолог и нутрциолог. И я помогаю вам становиться здоровыми, красивыми и счастливыми :)
Степ-аэробика - это один из самых эффективных видов кардио-нагрузки! Тренировки, которые не только приведут твое тело в тонус, но и поднимут настроение на весь день!🌷
Будем знакомы! 😊
Расписание тренировок:
✅ 18:15 - вт/ чт/ вс (степ-аэробика + силовая)
✅ 20:00 - вт/ чт/ вс (степ-аэробика + силовая)

Фитнес с Мариной Володиной

Фитнес тур - Турция 10 марта. Девушки🔥🔥🔥
Совсем скоро мы отправимся с вами в путешествие к пальмам, морю, коктейльчикам ииии конечно крутым тренировкам🚨
Но❗️
Нам нужно подготовиться, мы должны поехать туда максимально красивые и стройные👌
Нам нужны красивые фоткиииии😀
Будем здесь над этим работать.
Проведём эти полтора месяца в формате марафона похудения🤐
Здесь будет:
- много полезных и интересных статей о правильном питании и тренировках
- задания творческого характера
- задания физической нагрузки
- самые вкусные и самые полезные рецепты
- много много полезной информации из общего чата и ответы на все ваши вопросы
- новые знакомства
- потерянные лишние сантиметры и килограммы
Некоторые моменты по поводу заданий:
ПИТАНИЕ!
- дневники заполняем чем чаще, тем лучше! фотоотчет или просто описание.
Можно выкладывать фото после каждого приема пищи, можно в конце дня)как вам удобно, ваш дневник)
- наступят моменты, когда вы будете тормозить, а что же мне есть!? - подглядывайте в дневники друг к другу, смотрите что кушают ребята)
- выкладываем ВСЮ еду. Если вдруг, (такого не должно быть!но!) на вас напала печенька, выкладываем печеньку!
ФИЗ НАГРУЗКА
- я добавлю вас в чате тренировок, делайте упражнения оттуда, чем чаще - тем лучше🔥
- кардио набираем также за целый день! обязательно скачиваем на телефон любую программу шагомер, самую простую, и вечером, когда выкладываем в дневник питания последний прием пищи, прикрепляем к нему скриншот шагомера за день. если делаете кардио в зале, просто выкладываете показатели на кардио тренажере (фото экрана) или показатели фитнес браслета (при наличии)
Если в течение подготовки у вас будут появляться вопросы - пишите их в комментариях под соответствующим постом или в чат🥑

Фитнес тур - Турция 10 марта

Фитнес-клуб Лагуна в Ногинске. Данная страница предоставляет информацию о услугах клуба.
Стоимость клубных карт можете узнать у менеджеров отдела продаж. Мы не скрываем наши цены - у нас широкий ассортимент клубных карт, спец. предложения от 2000 в месяц. От 100 рублей в день! Наши менеджеры подберут Клубную Карту подходящую именно Вам!
Наши ключевые услуги
Самый большой фитнес клуб «Лагуна» расположен в самом сердце города Ногинск, неподалеку от г. Электросталь На площади 2000 кв. м. сконцентрированы все услуги, которые необходимы для достижения спортивных результатов и отдыха.
У нас индивидуальный подход к каждому клиенту и широкий выбор клубных карт. С учетом пожеланий клиента, менеджеры подберут тот вариант карты, который окажется наиболее приемлемым и будет отвечать всем вашим потребностям. В соответствии с поставленной задачей, вы обязательно получите то, на что рассчитываете!
В фитнес-клубе «Лагуна» каждый сможет найти занятие себе по душе:
расслабиться после тяжелых рабочих будней в бассейне или банной зоне;
обрести гармонию души и тела на занятиях йогой и пилатесом;
привести в тонус мышцы тела в тренажерном зале;
развить координацию и выносливость в бойцовской зоне.
Занятия проводятся как в группах, так и в индивидуальном порядке, под руководством профессиональных тренеров.
Для того, чтобы заниматься фитнесом не должно быть никаких препятствий.
Вам не придется задумываться с кем оставить ребенка на время тренировки. Для них также предусмотрены специальные программы.
Наши квалифицированные тренеры и воспитатели помогут развить вашим детям силу, выносливость, координацию, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, сформировать красивую походку и правильную осанку.
С фитнес-клубом «Лагуна» вы всегда будете активными и здоровыми. Окунитесь в мир спорта и отдыха вместе с нами!
Наши ключевые услуги
Тренажерный зал - 500 м2, укомплектованный оборудованием известных мировых фирм (Hammer,Life fitness,4DPRO,TRX и др.)
2 бассейна-отдельная зона для аквааэробики, детский бассейн (обучение плаванию, секции), аквазанятия для беременных.
Банный комплекс - турецкий хамам,финская сауна, соляная пещера, бочки для обливания.
Кардио зона - беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажеры (Life Fitness)
Студия Cycle
Студия Pole Dance
Студия 4DPRO
Более 40 видов групповых программ (силовые, интервальные, танцевальные, функциональные)
Бойцовский клуб - профессиональный ринг, татами, где проводятся занятия по боксу, муай-тай. Бойцовские груши от 70 до 130 кг .
Кросс фит - профессиональное оборудование от Life Fitness ,станция с кольцами,кантами,мачями и многое другое!
TRX
Студия йоги - хатха, айенгара,йога в воздухе ,женское здоровье.
Сервис для вас
Финская сауна в каждой раздевалке
Фитнес-тестирование, консультации по питанию и фитнес-врачей.
Диагностика сердца (3D фото сердца)
Диагностика позвоночного столба и органов (медискрин)
Диагностика состава тела (%мыщ,жировой массы ,костной и т.д.)
Вводные персональные тренировки.
Детский фитнес и игровая комната с воспитателем.
Бесплатный Wi-Fi.
Полотенца, банные халаты и тапочки
Сейфовые ячейки
Spa-процедуры.
Массажный кабинет.
Косметология
Тайский массаж.
Салон красоты
Коллариум (загар и омоложение кожи) .
Персональные тренировки.
Парковка, при наличии свободных мест
8 (495)540-45-39

Фитнес-клуб Лагуна в Ногинске

LADY FITNESS фитнес-студия Железногорск. LADY FITNESS - это уютная студия фитнеса и танцев для взрослых и детей.
Мы находимся по адресу: г. Железногорск, ул. 60 лет ВЛКСМ, 37, в здании Центра досуга.
ДЛЯ ВАС ПРЕДСТАВЛЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ УСЛУГИ:
ВЗРОСЛЫЕ ГРУППОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:
Силовые программы, Hot-Iron, функциональные тренировки, стэп-аэробика (танцевальный продвинутый уровень и стэп для среднего уровня подготовки), фит-бол, МФР, тренировки с резиновыми амортизаторами, кардио-программы.
ДЕТСКИЕ ПРОГРАММЫ:
Танцевальные программы для девочек 8-10 лет, 11-15 лет (в каждой тренировки 15 минут физ подготовка, профилактика сколиоза, плоскостопия).
Фитнес для девушек 13-17 лет (фитнес-микс, профилактика сколиоза, контроль веса, коррекция фигуры).
Студия LADY FITNESS под руководством Ольги Сергеевна Муравлевой работает с 2002 года.
У нас уже сотни постройневших и довольных собой клиентов. Мы передаем каждому свои знания, помогаем людям справиться с их проблемами, контролируем их результаты.
Т. 8-913-192-57-01

"LADY FITNESS" фитнес-студия Железногорск