CrossfitZlat

Описание

Что такое CrossFit? CrossFit - это уникальная фитнес-программа, являющаяся комплексной тренировкой для повышения физической выносливости, похудения и проработки мускулатуры. Цель CrossFit - развить общую, неспециализированную и всеобъемлющую физическую подготовленность. В основу тренировок положены силовые упражнения из тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, а так же гимнастика и различные виды кардио-нагрузок - бег, плавание, велосипед, гребля. Как проходит тренировка в CrossFit? Каждый раз это новая вариация упражнений, времени и нагрузки. На тренировке обязательно есть разминка, отработка техники выполнения движений, тренировочный комплекс дня и заминка.