Lady Fitness

Описание

«Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь победить свою лень и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьешься успеха» – Екатерина Попова Правила проекта «Lady Fitness»: 1. С 1 мая по 14 мая 2016 года необходимо сфотографироваться на территории клуба Fitness24 Народная по следующим правилам: · Все фотографии должны быть сделаны строго в открытом купальнике лицом, боком, спиной и на весах (чтобы был виден реальный вес участницы перед началом проекта) · Все фотографии должны быть в полный рост с лицом участницы 2. Все фотографии зарегистрированных участниц будут хранится в закрытой группе «Lady Fitness» 3. В закрытой группе ВКонтакте «Lady Fitness» каждая участница может задать любые свои вопросы, которые возникнут на любом этапе проекта. 4. На ваши вопросы будет отвечать ведущая программы Екатерина Попова, фитнес директор сети спортивных клубов Fitness24 Четыркин Ден, а также сертифицированный тренерский состав международного класса Fitness24 5. Главным ядром проекта будет дополнительно поставленная в расписание 2-х часовая специализированная программа, которая будет проходить по субботам с 13:00 до 15:00 и будет включать в себя: • тренировки, направленные на интенсивное сжигание подкожного жира - 55 мин: 1. Ягодный MIX 2. Golden body 3. Крепкий орешек 4. CardioStrike 5. Супер кардио -3000 калорий 6. Super Sculpt 7. Zumba Party 8. FT BigBall • консультации по питанию и физической нагрузке от персональных тренеров Клуба и других специалистов Fitness24- 55 мин: Темы лекций: 1. Мотивация: Правильная и неправильная. Меняем свой образ жизни. 2. Белки, жиры и углеводы. Что есть чтобы худеть. 3. Пищевая зависимость. Культ еды. 4. Значение кардио-тренировок. Их виды. 5. Восстановление после родов, травм. С чего начать тренировки? 6. Силовой тренинг. Тренажерный зал. 7. Как совмещать аэробные и анаэробные занятия. Как питаться до и после тренировок. 8. Закрепляем результат. Как не сойти с пути к стройному телу? Посещать 2-х часовую программу «Женские секреты 2 – Lady Fitness» могут только зарегистрированные участники проекта. 6. Для достижения 100% результата ведущая проекта «Lady Fitness" Попова Екатерина рекомендует посетить следующий пакет групповых программ: * "Ягодный микс" 20:00 (Среда) * "Ягодный микс" 13:00 (Вторник) * "CardioStrike" 19:00 (Пятница) * "Hot Iron" 19:00 (Среда) * "Крепкий орешек" 18:00 (Четверг) 7. Победитель проекта будет выбран по внешнему эстетическому виду, физическим замерам тела (которые будут проходить в Клубе «Fitness24» и «лайкам» голосования. За накрутку «лайков» участники будут дисквалифицированы. 8. В данном проекте будет выявлено 5 победителей, каждый из которых получит заветный приз. 9. Перед финальным голосованием, которое пройдет в основной группе, будет проходить закрытое голосование между участницами соответственно в закрытой группе «Lady Fitness». Закрытое голосование пройдет в период с 27 июня по 3 июля 2016 года. 10. Ведущая проекта Попова Екатерина 2 июля 2016 года на территории Клуба «Fitness24» проведет контрольное взвешивание участниц проекта, дошедших до финала. В этот же день, участницы должны будут сфотографировать на территории Клуба «Fitness24» и выложить свою фотографию в тот же одноимённый альбом «Lady Fitness». Екатерина Попова в альбоме ваши первую и вторую фотографии поставит рядом для сравнения. 11. Голосование будет проходить с 4 по 17 июля 2016 года в основной группе ВКонтакте «Fitness24». 12. Победитель будет объявлен 18 июля 2016 года ведущей проекта Екатериной Поповой.