Окно в лето - интенсивный фитнес для похудения.

Описание

______________________________________ ПРОГРАММА Рассчитана для потери веса от 5 до 15 кг за 7 дней. Состоит из: - 3-х ежедневных тренировок утренняя тренировка - йога, силовая нагрузка дневная тренировка - бег, растяжка вечерняя тренировка - силовая кардио нагрузка - спортивная, углеводно белковая диета ______________________________________ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПН. - ВС. 5:40 - подъем 5:55 - коллаген 6:00-8:00 - тренировка 8:05 - закрываем углеводное окно 8:05-8:30 - душ 8:30-9:00 - завтрак 9:00-10:00 - отдых/сон 10:00-11:00 - пробежка 11:00-12:00 - растяжка 12:00-12:30 - душ 12:30-13:00 - обед 13:00-15:30 - отдых/сон 15:30-16:00 - полдник 17:00-18:00 - тренировка 18:00-18:30 - душ 18:30-19:00 - ужин 19:00-21:30 - отдых 21:30 - очистительные процедуры 22:00 - отбой ______________________________________ ЦЕНА - для постоянных клиентов - 300$, - для новичков - 350$. Продолжительность - 7 дней. В стоимость входит: - проживание в номере "люкс" - 30м. от моря В номере - кровать, кресло, санузел, кондиционер, телевизор, холодильник. - 4- х разовое питание - завтрак, обед, полдник, ужин. Средиземноморская кухня включая нежирное мясо. - 3 ежедневных тренировки на берегу моря под музыку. Общее время тренировок - 5 часов ежедневно. _____________________________________ ЧТО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ - спортивную форму, минимум 6 комплектов. Теплую спортивную одежду, спортивные штаны/леггинсы/шорты, спортивные куртки/футболки/майки, купальник/плавки кроссовки/кеды, носки кепки/панамы, солнцезащитные очки, аудиоплеер -по желанию. кружка эсмарха(3 литра) ______________________________________ ИНСТРУКТОРЫ ВАЛЕНТИН ГОЛОСОВ. Преподает: - утренняя тренировка - йога, силовая нагрузка, - дневная тренировка - бег - вечерняя тренировка - силовая кардио нагрузка. ИРИНА НАГОРНАЯ. Преподает: - дневная тренировка - растяжка. ______________________________________ КОНТАКТЫ Тел. 0634357409 0932766387