Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
portion_sistem
Описание
Каждый, кто хочет похудеть, должен следить за тем, сколько пищи он потребляет.
Но возиться с подсчетом калорий хотят далеко не все.
Специально для таких «лентяев» диетологи придумали простой метод похудения: мерить еду в порциях.
По личному опыту могу сказать:
это значительно удобнее.
Не нужно выискивать в таблицах пищевую ценность продуктов. Да и многокомпонентные блюда в рационе учитывать гораздо проще.
Сто граммов салата по этой системе — это всего лишь порция овощей, взвешивать и засчитывать каждый отправившийся в миску кусочек помидора, огурца, редиски или лука не требуется.
Порции большинства продуктов измеряются в граммах. Так что без кухонных весов не обойтись.
