Power Energy "Тонус Плюс"

Описание

Всем привет! Меня зовут Ирина. Я работаю в фитнес-клубе «Тонус». Давно занимаюсь спортом, веду активный образ жизни. Я помогу вам поддерживать вашу фигуру в тонусе, укрепить мышцы и укрепить здоровье! Power Energy – программа, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку, которая позволяет проводить эффективную работу по тренировке мышц и сердечно-сосудистой системы. Цели: Тренировка основных мышечных групп Сложность: подходит для всех уровней подготовленности Cardio body sculpt - интервальная программа. Направлена на сжигание жира и развивитие мышц. Чередование кардио с силовым тренингом. Цели: Сжигание жира Укрепление сердечно-сосудистой системы Поддержание тонуса и укрепление здоровья Повышение выносливости Сложность: подходит для всех уровней подготовленности. Shaping - сочетание танцевальных фрагментов и аэробных упражнений, которые направлены на "проблемные" зоны тела. Цели: Уменьшение жировой ткани Повышение тонуса мышц, выносливости Тренировка сердечно-сосудистой системы Снижение вероятности развития умственных расстройств Body Shape - это система упражнений воздействующая на все основные мышечные группы. При регулярных занятиях можно отметить следующие положительные сдвиги в организме: - общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке; - сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью; - укрепляется костная система; - Body Shape помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами; - повышается работоспособность; - это великолепный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Сложность: Тренировка для людей с разной степенью подготовки. Поскольку все упражнения выполняются из исходных положений, позволяющих уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник, особенно рекомендуются занятия Body Shape людям с избыточной массой тела, а также в возрасте от 50 лет.