#САМОПРАКТИКИ | быть в теле, в себе, здесь

Описание

Покой - это форма движения. Тишина - это форма звука. ~ МОСТ – – – – – – – #САМОПРАКТИКИ - это дополнительная группа Мастерской Осознанного Танца МОСТ [http://vk.com/dancing_myself]. ЗАДАЧА ГРУППЫ: собирать практики для самостоятельной работы, развивающие осознанность - контакт с телом (через пять органов чувств), мыслями, состояниями, чувствами, окружающей "действительностью". ДЛЯ ЧЕГО? Не берусь ответить кто и зачем развивает контакт с собой и ясность ума =) Но у каждого ищущего есть свой собственный ответ. ~ Этот ответ - про глубину и ясность переживания жизни, моментов сейчас - присутствие в том, что происходит сейчас. ~ Это про сознательную устойчивость и одновременно гибкость поведения; про взвешенность решений. ~ Это про способность абстрагироваться и наблюдать со стороны происходящее внутри и снаружи - быть более свободным от внутренних и внешних условий. – – – – – – – КАК РАБОТАЕТ? Для использования #самопрактик не нужно специально посещать тренинги, классы, индивидуальные сессии МОСТа. Практики самодостаточны и собраны здесь для удобства любого интересующегося. Практиковать можно дома, на работе, на прогулке, занимаясь ужином, играя с детьми, созерцая закат, принимая ванну, почесывая колено или всё же медитируя у окна. Значение имеет лишь то, на сколько сильно вы хотите овладеть инструментом. – – – – – – – Результативных и глубоких вам #самопрактик! Улыбаюсь вам =) ~ Анастасия Полозова МОСТ [Мастерская Осознанного Танца]