Поиск
ТЁМНАЯ СТОРОНА [Ситхи]

ТЁМНАЯ СТОРОНА [Ситхи]

Подписчики: 637 подписчиков
ID: 200034266

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

sithi01

Описание

Сила за нами

Тренажорик Фитнес-центр от ВК Минск. 💪 Фитнес-центр ТренаЖорик.
ст.м. Могилёвская ( одна остановка в сторону Шабанов)
Д.Большой Тростенец, ул. Молодежная, 1
➡️Просторный тренажерный зал.
- разнообразие тренажеров
- фитнес-зона
- передовое фитнес-оборудование - TRX, босу, фит-боллы, степы, бодибары и многое другое.
🏅Высококвалифицированные тренеры!
Персональные и групповые тренировки.
🔝Направления - фитнес, фитнес-бокс, кардио-тренинг, стретчинг, силовые тренировки.
🔻🎁Доступные цены!
АКЦИИ, СКИДКИ, СИСТЕМЫ ЛОЯЛЬНОСТИ, семейные абонементы.
🎶Зажигательная атмосфера, комфортные условия, светлый зал, современные раздевалки и душевые кабинки.
НИКТО НЕ ГОВОРИЛ, ЧТО БУДЕТ ЛЕГКО
#trenazhorik

Тренажорик Фитнес-центр от ВК "Минск"

ART fit ( кедрова 10 2 этаж )тел.89522526699. Добрый день 🤗🤗🤗
Мы рады приветствовать вас в нашей яркой и светлой студии.🤗
Наша команда тренеров работает над теми ,кто мечтает о подтянутой и красивой фигуре.💃🧘‍♀️🤸‍♀️
Мы предлагаем вам тренировки,которые будут адаптированны под ваши потребности и уровень вашей подготовки 💪
У нас есть на выбор групповые программы, а так же индивидуальные.
Мы будем работать вместе, чтобы создать программу, которая будет эффективна для вас 👍
С вами будут работать квалифицированные и лицензированных тренера с большим опытом работы.
Виды тренировок в нашей студии:
💃ZUMBA (Зумба)- это новая, популярная сейчас во всем мире программа. Новое направление фитнеса, точнее танцевальная фитнес программа, основанная на традиционных латино-американских и мировых ритмах ( Merengue, Salsa, Samba...) , Flamenco, афро, много движений бедрами... Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления -аэробная нагрузка! Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона. ...Занимаясь зумбой вы при обретаете не только хорошую физическую форму , но и заряжаетесь хорошей энергией!!!!
💪Круговая тренировка фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовые упражнения, атлетичные упражнения и практику mindbody.100% жиросжигания !!! 💪🙌Функциональная тренировка с использованием Fit-ball-Тренировка нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно, поможет Вам тренировать столь необходимый баланс.И этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.
🧘‍♀️Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
🧘‍♂️Стретчинг – это комплекс физических упражнений, точнее поз, для растягивания отдельных частей тела, направленных на улучшение гибкости и развития подвижности в суставах, при котором чередуются напряжение и расслабление различных групп мышц. Определенным образом организуя мышечную деятельность, стретчинг повышает двигательную активность, улучшает подвижность суставов, быстро восстанавливает способность двигаться при травмах, заболеваниях.
🤸‍♀️Flex (флекс, англ. «гибкость») — тренировка, в основе которой лежит комплекс разнообразных упражнений, направленный на растяжение и расслабление мышц всего тела. Flex представляет собой не только классическую растяжку, но и заимствует некоторые элементы из йоги и пилатеса, что делает занятие интересным и разнообразным.
🤸‍♀️Полотна или Aero-yoga (воздушная йога или йога в гамаках) – это сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака.
Аэройога включает в себя целый комплекс оздоровительных и развивающих упражнений, которые желательно осваивать с опытным инструктором.
С уважением руководство ART fit 🤗🤗🤗

ART fit ( кедрова 10 2 этаж )тел.89522526699

Тренировки по протоколу табата. Табата - это совершенно новый подход к кардио - тренировкам. Если целью всего фитнеса является красивое тело, то Табата тренировки развивают еще и выносливость + более ускоренный курс к стройному телу. Сжечь лишний жир! Прорисовать свои мышцы и даже набрать мышечной массы! Это все - #ТАБАТА!
Упражнения просты, вся тренировка длиться не более 40 минут вместе с растяжкой! Тем самым, менее чем за час вы выполняете недельную норму фитнеса без вреда для здоровья! Приходите и попробуйте! Будете делать Табата везде и всегда!
Кратко о Табата :
 Основное преимущество табата состоит в экономии времени на тренировку. Один цикл табата занимает всего 4 минуты. Таким образом, при рекомендуемых 5 подходах все занятие табата займет всего 20 минут.
 6 недель регулярных занятий табата способны заметно увеличить тонус основных групп мышц.
 Кроме этого, табата тренирует сердечную мышцу и делает вас более выносливой.
 Табата, как и любая физическая нагрузка ведет к уменьшению жировых отложений.
 А еще табата не требует специальной физической подготовки и подходит даже новичкам в спорте.
Табата , Тренировка Табата , система табата , табата для похудения , табата для начинающих , тренировки по протоколу табата, табата для женщин, протокол табата для начинающих, комплекс табата, метод табата, гимнастика табата

Тренировки по протоколу табата

Школа Капоэйры | Вологда. Ждём вас на первую БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ по Капоэйре!
Отличные, чистые залы в разных районах города.
Что вы ПОЛУЧИТЕ от наших ТРЕНИРОВОК:
✔️ПОЛНЫЙ СПЕКТР ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ.
✔️ ОТЛИЧНУЮ КАРДИО-ТРЕНИРОВКУ.
Вы находитесь в движении на протяжении всей тренировки.
✔️ РАСТЯЖКУ, причем на все тело: позвоночник, плечи, суставы.
✔️ РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ
Капоэйра включает в себя элементы акробатики. Вы научитесь владеть своим телом.
✔️ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ с собственным весом.
Идет набор в детские и взрослые группы!

Школа Капоэйры | Вологда

Фитнес в Оренбурге. Royal Dance Center. Дорогие друзья! Открыт набор на групповые тренировки Зумба и Fitness Mix! Зумба - это зажигательная танцевальная тренировка, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах . За час безбашенных танцев вы получаете колоссальную кардио нагрузку , сжигаете 500 калорий и плюс к этому заряжаетесь энергией и отличным настроением Расписание занятий:
Вт, Чт 20:00
Сб 13:00 Fitness Mix - энергичная тренировка включает в себя различные виды фитнеса:
⚪ аэробика
⚪ силовой фитнес
⚪ табата
⚪ функциональный тренинг
⚪ стретчинг Оптимальное сочетание кардио и силовой нагрузки, проработка всех основных групп мышц. Расписание занятий:
Пн, Ср 20:00
Запись по телефону 586-999 или в личном сообщении📩
Жду вас в Royal Dance Center!
ул. Терешковой 7, тц Пассаж, 3 этаж.

Фитнес в Оренбурге. Royal Dance Center