Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
sosu_deluxe
Описание
Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений👇🏼
⠀
🥇1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях.
⠀
Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед.
⠀
А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой..... https://vk.com/sportpit_fitness
