СПОРТ РОТА

Описание

#СПОРТРОТА - проект созданный для тренировки своих качеств, которые ты выберешь в кругу единомышленников по всему миру! Правила в спорт роте простые: 1. Подъем до 7:00, в будние дни и до 8:00 в выходные (суббота/воскресенье) и праздничные дни .подаёшь команду в чат: "РОТА ПОДЪЕМ!". 2. Выполнение физ активности любого вида с фото или видео отчетом в чат строго до 8:00 ( только в будни) 3. Привитие положительной привычки которую сами выберете. Например: Изучение Английского(рекомендую дуолинго), ведение дневника, чтение 20 страниц в день и т.д. Только один новый навык. . 4. Работа над плохой привычкой.(отказ) Пример: отказ от кофе/сигарет/сладкого и т.д на выбор. Берем на один призыв одну плохую привычку. 4. Общий отчёт,один раз в начале проекта пишем о своей цене слова, пишем качества на проработку, пишем негативную привычку от которой отказываемся и один раз в неделю(в воскресенье) пишеме отчет за прошедшую неделю и план на новую. Хэштег #спортрота . 5. Вовлечение. Твоя роль в жизни твоего окружения невероятно высока. Ты можешь творить не только свою жизнь но и влиять на другие. Записывая сторис, зписывая отчеты в соц сетях ты не только дисциплинируешь себя но и вовлекаешь других участников проекта в следующий поток тем самым положительно влияя на свое окружение. Твоя цель-прорабать не только свои задачи но и вовлечь минимум двух человек в следующий поток. Принимая эти правила помни-это такой же важный пункт с ценой слова как и предыдущие. За нарушение данных правил существует "Цена слова". От 100 до 500 р за каждое правило. . Цену слова можно выставлять самому перед началом проекта, цена слова не может быть уменьшена в процессе прохождения службы, но ты можешь ее увеличить. . Цену слова в указанном коридоре 100-500 р выставляешь сам . Рекомендация цена слова равна стоимости 1-2часов вашей работы из вашего 8-10 часового рабочего дня. Цена слова должна быть ощутимой но не убийственной для вашего бюджета. . Уплаченная цена слова расходуется орг комитетом спортроты на расходы администрирования. P.S. 2 дня отгула на весь срок службы, т.е. подъем, когда захочешь, отчёта нет! Так сказать, выспаться после свадьбы, юбилея и т.д. отгул оформляется накануне строго до 24:00 Продолжительность спорт роты: 21 день. Перед вступлением вносится депозит 1000р, депозит вернется после окончания сборов при отсутствии нарушения правил. Начало 9 января 2019 года. Первый день на заполнение данных и излучение правил. После оплаты депозита в размере 1000р вас добавят в закрытый чат. При нарушении правил цена слова списывается депозита. После завершения 21 дня призыва, при отсутствии нарушений правил, депозиит возвращается. . Реквизиты для оплаты на карту сбербанка по номеру тел 89892871445 или по номеру карты 4274278047000008 указать фамилию в коментариях . Проект сформирован после прочтения книги "Магия утра", некоторые принципы и правила сообщества в том числе название взято организаторами из опыта службы в армии, часть правил и идеи подчерпнуты из тренингового проекта Московского тренингового центра "основного" и "продвинутых" курсов.