Фитнес и жизнь

Описание

Привет, ребята 🙌 Меня зовут Ксения и с 2014 года фитнес и тренировки неотъемлемая и очень большая часть моей жизни - Высшее медико-биологическое и физкультурно-педагогическое образование ( ВГУ и ВГПУ) -Сертифицированным фитнес-инструктор и персональный тренер (Национальный Университет Фитнеса, FPA) -Лицензированный тренер международной компании Les Mills , Zumba, Strong National - Фитнес-менеджер групповых программ -Организатор мероприятий в сфере фитнеса и корпоративного спорта -Опыт деятельности в сфере фитнеса 10 лет С недавних пор также несу активность, спорт и фитнес в массы в Бангладеш, Египте, на Чукотке, в Забайкалье и кто знает, куда еще жизнь занесет) Жду Вас на своих групповых тренировках! Запись и информация https://vk.com/kseniyamorozzz Что представляют из себя направления мини-групп?👇 ✅ ZUMBA - танцевальная фитнес тренировка на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Забудьте об изнурительных тренировках - здесь Вы попадете в атмосферу вечеринки)) Более того, за час занятия мы сжигаем до 800 ккал и приводим тело в тонус! Как совместить тренировку и атмосферу вечеринки? Приходите на классы Zumba попробуйте сами! Занятие для любого уровня подготовленности. тренировка для подготовленных. ✅ Combat - это программа интенсивных кардио-тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп и развитие физической подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – такой формат тренинга способствует активации метаболизма и уменьшению процента подкожной жировой клетчатки. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. ✅ Balance – современный взгляд на йогу с добавлением элементов из тай-чи, стретчинга, пилатеса и силовой статики. Первая часть занятия- проработка мышц кора, вторая часть- расслабление и растяжка. Завершается занятие медитацией и релаксацией. Идеально подходит для всех уровней подготовленности. Помогает улучшить качество жизни и успокоить разум после насыщенного дня. ✅ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Специализация: -коррекции фигуры, снижение % жирового компонента - помощь в подборе сбалансированного рациона питания - функциональная подготовка и повышение уровня физических показателей -восстановительный и мягкий фитнес в любой возрастной категории -работа с коррекцией осанки через физические упражнения